Fitness Boby

Sálové lekce, squash i fitness na jednom místě

24 February 2022

Přijďsi to vyzkoušet právě ty :)

Popis lekcí :)

02 June 2020

BOOT CAMP - Intenzivní tréninkový program, určený široké veřejnosti i sportovcům. Pro účastníky je psychickou i fyzickou výzvou.

BŘICHO/ZADEK - Lekce je zaměřena na posílení středu těla a také pánevního dna. Těšit se může i na pořádné "vypalovačky" na nohy a hýždě. Pojďme si společně vybudovat plochá bříška a pevné zadky.

KRUHOVÝ TRÉNINK - Kruhový trénink je komplexní, funkční cvičení, během kterého procvičíte celé tělo, zlepšíte si kondici, posílíte kardiovaskulární systém, zpevníte svaly a spálíte i nějaké přebytečné tuky.

Nový rozvrh salových lekcí od 1.9.2019

21 August 2019

Od září pro Vás připravujeme nový rozvrh sálových lekcí. Těšit se můžete nově i na Kruhový trénink s Markétou nebo Body styling. Dále oblíbený BOOTCAMP s Romanem, nebo Box s Davidem a Tomášem. Budeme se na Vás těšit.

Otevírací doba - svátky

08 April 2019

Ve svátky máme otevřeno jako o víkendu - 8:00 - 21:00

Zrušené lekce !

08 April 2019

Lekce se nekoná v případě, že na dané lekci nejsou přihlášení 2 lidé.

Obsazenost lekce vidíte v rezervačním systému.

Popis lekcí

14 March 2019

BOOT CAMP - Intenzivní tréninkový program, určený široké veřejnosti i sportovcům. Pro účastníky je psychickou i fyzickou výzvou.

TABATA - Intervalový trénink pro spalování tuků.

HIIT - Tento trénink je určen pro ty, kteří chtějí spalovat podkožní tuk a zlepšit svou fyzickou kondici.

JOGA -Lekce klasické jógy je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Na chvíli se zastavíme, zklidníme mysl a protáhneme naše tělo pomocí ásan po celodenním shonu. Na začátku hodiny zklidníme dech, poté prohřejeme tělo praktikováním ásan a na závěr provedeme relaxaci těla. Z hodiny by každý měl odcházet příjemně zrelaxovaný a s čistou hlavou.

WORKOUT JOGA - Hodina má charakter intervalového posilování s vlastní váhou, propojeného s klasickými prvky jógy. Workout Yoga patří k náročnějším lekcím, které jsou zaměřeny na zlepšení fyzičky, formování těla a zvýšení flexibility. Workout Yoga zahrnuje intervalové posilovací cviky udržované v rychlejším tempu. Posilovací cviky jsou řazeny do sledu pohybů, které zároveň vedou k efektivnímu protažení všech svalových skupin.

BODYBOSS - Posilování celého těla zaměřené na pálení tuku a zpevňování svalů tak, abyste byli Vy bossem svého těla. Kombinace cardiového cvičení s posilovacím Vám pomůže dosáhnout svého cíle ještě rychleji. Efektivita zaručena.

STRONG BODY - Lekce zaměřená na rozvoj silové vytrvalosti a posílení hlubokého stabilizačního systému. Bude zde hojně využívána přidaná zátěž především ve formě kettlebellů.

Sálové lekce ve FITNESS BOBY !!!

07 March 2019

Od 18.3.2019 se můžete těšit na Tabatu s Petrem, BOOT CAMP s Romanem, HIIT s Verčou.

Od 1.4.2019 dále Zdravá záda s Vlastíkem, Workout Joga s Monikou.

Budeme se na váš těšit.

Nové lekce!

27 February 2019

Od druhé poloviny března 2019 pro Vás připravujeme nové lekce!